Schlaftrainerin.de ist ein redaktionelles Ratgeberportal rund um gesunden Schlaf — für Babys, Kleinkinder und Erwachsene. Wir richten uns an Eltern, die nach fundierten Informationen suchen, und an alle, die ihren eigenen Schlaf verbessern wollen.
Was wir machen
Wir schreiben Ratgeberartikel zu den Fragen, die Menschen nachts wach halten: Warum schläft mein Baby plötzlich schlechter? Was hilft wirklich beim Durchschlafen? Und warum liege ich selbst um drei Uhr nachts wach und kann nicht aufhören zu grübeln? Dazu kommen Hintergründe zu Schlafphasen, Schlafhygiene, Melatonin und der Frage, wann ein Arztbesuch sinnvoller ist als ein weiterer Tipp aus dem Internet.
Woher unsere Inhalte stammen
Unsere Artikel stützen sich auf Empfehlungen anerkannter Fachgesellschaften, darunter die Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM), die American Academy of Sleep Medicine (AASM) und aktuelle Fachliteratur. Praxiserfahrung aus der Schlafberatung fließt dort ein, wo sie die Forschung ergänzt, nicht wo sie ihr widerspricht.
Was wir nicht sind
Wir sind kein Ersatz für eine ärztliche oder therapeutische Beratung. Wir verkaufen keine Schlaflernprogramme und keine Nahrungsergänzungsmittel. Und wir verurteilen keine Entscheidung, die jemand für sich oder seine Familie trifft.